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鳩が丘歯科クリニック

＼＼７月になりましたね／／

季節とお口に関係性はないかと思っていましたが、意外なところに関係性はありそうでした

夏バテで食欲不振になると、なぜか口が臭くなる？？

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一般的に、口臭の主な原因は、舌苔だといわれています。（舌苔とは、舌表面に付着している白くて苔っぽいもののこと。）口の粘膜は、皮膚の垢と同じように、古くなった細胞が剥がれ落ち、舌の上に白く溜まって腐敗し、それが舌苔に。白血球や細菌、食べ物のカスからも成り立っているようです。食欲のない夏は、あまり噛まずにツルっと飲み込める食事が好まれます。食塊がつくられず、舌の掃除が不十分になって、口臭がキツくなるのです。1日の中で、舌苔がいちばん多いのは寝起き。夏だけでなく、朝ご飯抜きや、ツルっと飲み込めるゼリー状の栄養補助食品を朝食替わりにしている人は、食塊ができないので、口臭がキツくなる傾向に。

対策として・・・

■朝食はしっかり食べよう

■歯ブラシで舌苔をとると、舌を傷つけるのでやめましょう

■舌の掃除は、朝食後、歯磨きの前がベスト

■舌ブラシは100ｇ以下の圧力でやさしく当てよう

■外出先での口臭予防は、粉茶が効果的

今の時期でもマスクが必須となってしまった現代ですが、人と会う機会が増える夏

気にしてみてはいかがでしょうか