岩見沢の歯医者なら、歯を抜かない矯正治療で評判の
鳩が丘歯科クリニック

無意識に歯をギリギリ擦り合わせたり、ぐっと噛んでしまう噛み締め。
この歯ぎしりや噛みしめる行為が、
実は、、、

歯を磨耗したり、歯を破損する重大な悪さをすることは
ご存知でしょうか？

その歯ぎしりや噛みしめる行為をしているのにも関わらず、
気づいていない人は多いです⚠️

そこで、歯ぎしり、噛みしめチェックをしてみましょう✨

1、家族に歯ぎしりを指摘された
2、朝起きると顎が疲れている
3、歯がすり減り光沢がある
4、歯が欠けやすい。折れやすい。
5、舌や頬に圧痕がある
6、就寝前より朝の方が知覚過敏が強い
7、被せ物や詰め物がよく壊れる
8、下顎の内側や上アゴに骨がもこっと盛り上がっている

こちらのチェックに当てはまる方は、
歯ぎしり、噛みしめしている可能性が非常に高いです😰⚠️

そして、歯ぎしり、噛み締めが続くと、
歯が折れて、抜歯しないといけなくなることも。。。。

歯ぎしりのメカニズムとしては、
まだ解明されていませんが、眠りが浅いと歯ぎしり、噛み締めが起こるようです😭

浅い眠りにならないためには、
1、タバコをやめる
ニコチンに覚醒作用があるため、浅い眠りになってしまうからです
2、なるべくストレス減らそう
ストレスの強い人が必ず激しいとは限らないのですが、10％足らずの患者さんには
相関関係が見られるそうです。
3、寝酒をやめよう
三時間ほどするとアルコールは体内で分解され、交感神経を刺激する物質となって体温や脈拍を上げ眠りを浅くしてしまいます。

などなど、ちょっとして行動で緩和されるようになります✨

思い当たる方がいれば、普段の生活を変えるとともに、一度歯医者に
かかることをお勧めします💕💁🏻