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鳩が丘歯科クリニック

"はとなび" とは？https://hatogaoka-dc.jp/はとなび



講師紹介

ご多忙の中“はとなび”第七回の講師を引き受けてくださったのは、北海道教育大学岩見沢校元教授で、呼和浩特民俗学院元名誉教授の杉山喜一氏です。

筑波大学大学院修士課程修了後、現在は北海道教育大学岩見沢校スポーツコーチング科学コース教授としてご活躍されております。

杉山先生の専門種目は陸上競技長距離で、インターハイ1500m優勝　日本学生陸上競技対抗選手権3000M障害３位、箱根駅伝1区　第２位という輝かしい成績を収められてえいます。

また、日本学生陸上競技連合理事ほか、ご活躍の場を広げられています。

本日は『フレイルに挑む健康長寿の秘策』というテーマで講演いただきます。

それでは杉山先生、よろしくお願いします。

当院の多業種連携プロジェクトである“はとなび”の指針となる内容ばかりです。

この記事では、その一部をご紹介させていただきます。

実体験からの「Exercise is Medeicine」

引退を機に生活習慣が変容

ランニング再開で、メタボリックシンドロームが解消

少子高齢化社会における現状と今後の課題

我が国の医療費負担

年齢階級別の一人当たり医療費

年齢階層別の一人当たり医療費負担額

高齢者医療費の伸びの深刻度

後期高齢者医療制度の医療費の財源内訳

医科医療費の内訳　〜どんな病気が多いか〜

生活習慣病を改善・克服して、健康寿命をいかに伸ばしていくか

フレイルに挑む

フレイルとは

日本人の寿命と健康寿命

健康寿命を伸ばすために

生活改善の効果が出る期間

筋肉の性質

生活習慣病予防

がん

高血圧

糖尿病

脳血管疾患

心疾患

運動による薬と同等の効果

ストレス解消にも

ヘルスリテラシーを高める！

地域の様々な資源を活用

岩見沢での実践方法を提案

終わりに

フレイル予防の4つの柱

・運動実践で体力作り

・低栄養予防

・お口と歯の健康

・外出と交流（社会参加）

Exercise is Medicine！

介護段階になって治療を受ける前に対策

バランスの良い食事、定期的な健康診断、運動を中心とした生活習慣の確立

↓

活力あふれたQOLの向上や医療負担の軽減

謝辞

杉山氏の「フレイルに挑む健康長寿のための秘策：Exercise is Medecine!」のご講演の一部をご紹介させていただきました。

地域連携をより一層強めるパートナーとして、今後とも宜しく御願い申し上げます。

この度、鳩が丘歯科クリニックの新たな挑戦である “はとなび” にお力添えいただき、また、素晴らしいご講演をいただいた杉山喜一氏に、深く感謝申し上げます。

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