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鳩が丘歯科クリニック

寒い日が続いていますね、、、。風邪には気を付けてください。

今日は唾液についてお話します。

皆さんは、唾液についてどのくらい知っていますか？

ここでクイズです！！

Ｑ１、唾液は何からつくられる？

①水　②血液　③涙　④尿

Ｑ２、１日どれくらいつくられる？

①５０ｍｌ　②１００ｍｌ　③５００ｍｌ　④１０００ｍｌ

答えはのちほど＾＾

ところで、唾液はどんな働きをしているか知っていますか？

たくさんの働きがありますね。

他に、からだへの働きもあります。

感染症を予防したり、食道の粘膜や胃の粘膜を保護したり全身の健康のも影響します。

しかし、そのちからを十分に発揮するにはある程度の量がないといけません。

唾液の量を増やすコツをお伝えします。

①水分をとる

②良く噛んで食べる　咀嚼をするほど唾液はでます

③唾液腺マッサージをする

④抗酸化食品をとる

そしてなにより大切なのは、噛めるお口を維持することです！

お口の健康維持のためにも定期健診をおすすめします＾＾♪

クイズの答え、、、Ｑ１、②　Ｑ２、④