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鳩が丘歯科クリニック

こんばんは(*^_^*)

先日唾液のチカラについてを紹介しました。

今回は、唾液の質についてご紹介します。

唾液の「質」を左右する唾液中のｌｇａ（免疫グロブリンＡ）。

この物質が増えると、感染症予防に役立ちます。

ｌｇａの量をアップさせるコツも教えます。

ちなみに唾液の質が下がる主な要因

・血液の質の低下

唾液には血液の成分が一部が移行してきます。

そのため、唾液の質は血液の質に左右されるともいえます。

・激しい運動

過度の運動による疲労は、唾液中のｌｇａを減らし、免疫力を低下させます。

・ストレス

慢性的なストレスもｌｇａの量を減らし免疫力を低下させます。

反対に、ポイントとしては

・腸の免疫力アップで唾液の質もアップ

・食品から腸の免疫力を改善

免疫は一日してならず

腸管免疫の改善には、継続して摂取することが重要です。今日食べて明日効果がでるものではありません。

普段からの食生活の改善が大切です。

質のよい唾液をたくさん出すには、良く噛めることが大切です。

噛めるお口を維持するためにも、定期的に歯科医院に受診することをおすすめします。