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鳩が丘歯科クリニック

皆さんはお食事の時、食べ物を飲み込むまでに何回位噛んでいますか？

実は30回くらい良く噛むことが体にもお口にも良い事なのです。

良く噛むことで起こる良い事

・肥満防止（満腹中枢が刺激され食べ過ぎを予防）

・味覚の発達（食べ物の形や硬さを感じる）

・言葉の発達（口の周りの筋肉を鍛える事で、表情が豊かになり発音がきれいになる）

・脳の発脳に流れる血液量がふえ、物忘れなどを予防できる）ｒ

・歯の病気の予防（唾液がたくさん出ることで細菌を洗い流すことが出来る）

・がんの予防（唾液に含まれるペルオキシターゼと言う酵素が発がん性を抑制）

・胃腸の働き改善（消化を助ける）

良く噛むことでたくさんの良い事があります。

皆さんも噛む回数を意識してみて下さい！！