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良く噛むことの効果

   

皆さんはお食事の時、食べ物を飲み込むまでに何回位噛んでいますか?

実は30回くらい良く噛むことが体にもお口にも良い事なのです。

 

良く噛むことで起こる良い事

・肥満防止(満腹中枢が刺激され食べ過ぎを予防)

・味覚の発達(食べ物の形や硬さを感じる)

・言葉の発達(口の周りの筋肉を鍛える事で、表情が豊かになり発音がきれいになる)

・脳の発脳に流れる血液量がふえ、物忘れなどを予防できる)r

・歯の病気の予防(唾液がたくさん出ることで細菌を洗い流すことが出来る)

・がんの予防(唾液に含まれるペルオキシターゼと言う酵素が発がん性を抑制)

・胃腸の働き改善(消化を助ける)

良く噛むことでたくさんの良い事があります。

皆さんも噛む回数を意識してみて下さい!!

 

 


鳩が丘歯科クリニック

〒068-0828 北海道岩見沢市鳩が丘3-1-7
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「岩見沢市役所前」で下車。バス停のすぐ前が当院です。

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