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鳩が丘歯科クリニック

こんにちは！　

今日は口臭についてお話します。

マスク生活でニオイが気になるようになった方たくさんいますよね？

口臭の原因

・生理的口臭

誰にでもあるにおいで、起きたとき・空腹時・緊張した時は特に強まります。

またホルモンバランスの変化や老齢期にさしかかる時期なども発生しやすいです。

これは歯磨き、食事や水分補給で唾液量が増加すれば口臭は弱まります。

・食べ物や香辛料による口臭

ニオイの強い食べ物、例えばにんにくやお酒など口にした時は

口臭が強くなってしまいます。あとは喫煙の時に生じる口臭もそうです。

時間の経過とともにニオイは弱まっていきます。

・口腔内の状態による口臭

歯周病やむし歯などが原因。また歯こうや歯石がたまっている場合も

ニオイが強くなります。さらに唾液が少なくなっていたり、

舌に細菌や食べかすなどが集まった白いものがついている場合も

口臭の原因となっている可能性があります。

口臭対策

・口腔内の保湿

唾液は口腔内を洗い流したり細菌の発育を抑えたりする

働きがあります。唾液の分泌を促し、潤った口腔内を保つことが大切です。

・口腔内を清潔に保つ

口腔内を清潔に保つことも重要です。

毎日の歯ブラシでも保つことは可能ですが、

毎日歯ブラシ、歯間ブラシ、フロスを使っていても

完全に取り除くことはできません。

たまには歯医者さんに口腔内を見てもらい

コンディションを見てもらうとさらに清潔に保つことができます。

・生活習慣の改善

生活習慣で特に口臭につながりやすいのは食生活です。

よく噛むことで唾液が出てくるので口臭の改善に繋がります。

また、ストレスをから口臭を発する人もいます。

ストレス発散して夜はたっぷり睡眠をとって

規則正しい生活をしましょう。

口臭が気になったら早めに対策をしましょう

マスク着用時に嫌なニオイを感じたら、口臭の可能性があります。

口の中のケアをしたり保湿を心がけましょう。

コロナ渦でマスク生活が毎日だと思うので

気になる方は歯科医院に相談でも構いませんので

お気軽にお問い合わせください。